{"id":6473,"date":"2024-10-14T10:15:03","date_gmt":"2024-10-14T13:15:03","guid":{"rendered":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/?p=6473"},"modified":"2024-10-14T10:15:03","modified_gmt":"2024-10-14T13:15:03","slug":"oferecida-na-rede-publica-pratica-de-yoga-contribui-para-saude-e-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2024\/10\/14\/oferecida-na-rede-publica-pratica-de-yoga-contribui-para-saude-e-bem-estar\/","title":{"rendered":"Oferecida na rede p\u00fablica, pr\u00e1tica de yoga contribui para sa\u00fade e bem-estar"},"content":{"rendered":"

A promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade vai muito al\u00e9m da oferta de medicamentos e do atendimento em hospitais. Exemplo disso s\u00e3o as 17 pr\u00e1ticas integrativas em sa\u00fade (PIS) atualmente oferecidas \u00e0 popula\u00e7\u00e3o pela Secretaria de Sa\u00fade (SES-DF) com a premissa de tratar o indiv\u00edduo em seus aspectos f\u00edsico, mental, ps\u00edquico, afetivo e at\u00e9 espiritual.<\/span><\/p>\n

\u201c\u00c9 importante ressaltarmos que as PIS trazem uma vis\u00e3o ampliada dos cuidados, focando a sa\u00fade e a pessoa, e n\u00e3o predominantemente a doen\u00e7a. Elas abordam a sa\u00fade do ser humano na sua integralidade\u201d, afirma a refer\u00eancia t\u00e9cnica distrital (RTD) em yoga da SES-DF, Maria Cristina Serafim. E \u00e9 justamente o yoga, disciplina milenar de origem indiana com in\u00fameros praticantes ao redor do mundo, umas das pr\u00e1ticas de maior destaque dentre as PIS.<\/span><\/p>\n

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\u201cMuita gente acha que relaxar \u00e9 f\u00e1cil, mas na verdade n\u00e3o \u00e9. O nosso dia a dia aqui \u00e9 muito agitado, ent\u00e3o \u00e9 fundamental esse momento de quietude, de olhar para dentro, de perceber o pr\u00f3prio corpo. Isso facilita tanto a parte mental e f\u00edsica quanto a espiritual\u201d<\/span><\/p>\n

\u00c9rica Barbosa, enfermeira<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\u201cA pr\u00e1tica do yoga promove a sa\u00fade f\u00edsica e mental, proporcionando alongamento e flexibilidade, equil\u00edbrio, condicionamento f\u00edsico, al\u00edvio de dores cr\u00f4nicas;\u00a0 melhora na qualidade do sono, no desempenho cognitivo e na mem\u00f3ria, al\u00e9m da regula\u00e7\u00e3o emocional e do humor\u201d, elenca Serafim. Ela explica que o tratamento \u2013 presente no rol de PIS ofertadas pela SES-DF desde a implementa\u00e7\u00e3o da\u00a0Pol\u00edtica Distrital de Pr\u00e1ticas Integrativas em Sa\u00fade (PDPIS)<\/a>, em 2014 \u2013 j\u00e1 vinha sendo ofertado em algumas unidades da rede p\u00fablica desde 2001.<\/span><\/p>\n

Hatha yoga e laya yoga<\/strong><\/span><\/p>\n

A SES-DF oferece duas modalidades de yoga \u00e0 popula\u00e7\u00e3o: o hatha yoga e o laya yoga. Marta Alayde Montenegro \u00e9 RTD colaboradora em yoga na SES-DF e ensina que a diferen\u00e7a entre as duas disciplinas est\u00e1 nas fun\u00e7\u00f5es atribu\u00eddas \u00e0 postura psicof\u00edsica (asana) e \u00e0 respira\u00e7\u00e3o (pranayama) em cada pr\u00e1tica. \u201cO hatha yoga \u00e9 uma t\u00e9cnica em que podemos trabalhar asanas e pranayamas, exercitando o f\u00edsico e o mental, tonificando o corpo, trabalhando a for\u00e7a do sol e da lua, a dualidade\u201d, detalha.<\/span><\/p>\n

O laya yoga, por sua vez, \u201c\u00e9 uma t\u00e9cnica mais meditativa, que trabalha com pranayamas que induzem ao sono e ao relaxamento; dissolve condicionamentos e trabalha o inconsciente e o subconsciente, no possui contraindica\u00e7\u00e3o alguma\u201d, afirma Montenegro. Ela ainda explica que o yoga \u00e9 tamb\u00e9m uma terap\u00eautica da medicina cl\u00e1ssica indiana, podendo ser associado \u00e0 medita\u00e7\u00e3o e ao ayurveda, tamb\u00e9m componente das PIS. \u201cQualquer pessoa pode realizar a pr\u00e1tica do yoga. As aulas s\u00e3o planejadas de acordo com o grupo ou individualmente, realizando-se varia\u00e7\u00f5es de acordo com cada caso\u201d.<\/span><\/p>\n

Combate a patologias e autoconhecimento<\/strong><\/span><\/p>\n

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O yoga \u00e9 parte integrante da Pol\u00edtica Distrital de Pr\u00e1ticas Integrativas em Sa\u00fade (PDPIS), implementada em 2014<\/span><\/p>\n<\/div>\n

A pr\u00e1tica continuada de yoga se mostra eficaz no tratamento de diversas doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como a asma, pois fortalece a fun\u00e7\u00e3o pulmonar dos pacientes. Tamb\u00e9m atua no cuidado de dist\u00farbios mentais, como depress\u00e3o e s\u00edndrome do p\u00e2nico, e de sintomas associados ao climat\u00e9rio, como ins\u00f4nia, sudorese noturna e altera\u00e7\u00f5es de humor.<\/span><\/p>\n

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