{"id":15079,"date":"2026-02-09T17:15:00","date_gmt":"2026-02-09T20:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/?p=15079"},"modified":"2026-02-10T09:15:05","modified_gmt":"2026-02-10T12:15:05","slug":"mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/","title":{"rendered":"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Levantamento tamb\u00e9m mostra que 20% t\u00eam dura\u00e7\u00e3o curta de sono<\/span><\/p>\n<div class=\"assinatura d-flex\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong class=\"pr-2\">Por<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"text-primary\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Ag\u00eancia Bras\u00edlia* | Edi\u00e7\u00e3o: Vinicius Nader<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">De acordo com o mais recente\u00a0<a href=\"https:\/\/www.saude.df.gov.br\/documents\/d\/saude\/informativo_epidemiologico_sono_insonia_2026-docx__4_23-01-26-pdf\">perfil epidemiol\u00f3gico sobre os h\u00e1bitos de vida do brasiliense<\/a>, divulgado neste ano pela Secretaria de Sa\u00fade (SES-DF), a frequ\u00eancia de adultos (pessoas acima de 18 anos) no Distrito Federal que reclamam de ins\u00f4nia \u00e9 de 31,1%. O documento registra, ainda, que 20% dizem sofrer com uma dura\u00e7\u00e3o de sono noturno curta, dormindo menos de 6 horas por noite.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Os dados foram levantados pelo Sistema de Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico (Vigitel), do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, com informa\u00e7\u00f5es relativas aos anos de 2006 a 2024. Os indicadores relacionados \u00e0 dura\u00e7\u00e3o e \u00e0 qualidade do sono passaram a ser monitorados no Vigitel a partir de 2024.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">O informativo traz outras estimativas sobre a incid\u00eancia e a distribui\u00e7\u00e3o sociodemogr\u00e1fica nas capitais dos 26 estados brasileiros e no DF dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de diversas doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis, como hipertens\u00e3o, diabetes mellitus e depress\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Import\u00e2ncia do sono<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Profissional do ambulat\u00f3rio do sono do Hospital Regional da Asa Norte (Hran), a pneumologista e m\u00e9dica do sono G\u00e9ssica Andrade alerta que o sono noturno \u00e9 o momento em que o corpo \u201cse conserta\u201d, e que o resultado de noites mal dormidas vai muito al\u00e9m do simples cansa\u00e7o. \u201cNo dia a dia, a primeira a sentir \u00e9 a cabe\u00e7a: dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, lapsos de mem\u00f3ria, racioc\u00ednio mais lento, irrita\u00e7\u00e3o f\u00e1cil e sensa\u00e7\u00e3o de estar sempre no limite. Com o tempo, isso vai pesando tamb\u00e9m no emocional, aumentando a ansiedade, o estresse e at\u00e9 os sintomas depressivos&#8221;, detalha a m\u00e9dica.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">A especialista refor\u00e7a que noites mal dormidas podem gerar efeitos ainda mais profundos e duradouros no corpo. \u201cDormir pouco desorganiza horm\u00f4nios importantes, aumenta a fome, facilita o ganho de peso e atrapalha o controle do a\u00e7\u00facar no sangue, assim como a press\u00e3o arterial. A imunidade cai, a pessoa adoece com mais facilidade e sente mais dores no corpo. N\u00e3o \u00e0 toa, quem dorme mal vive mais cansado, mais inflamado e com menos disposi\u00e7\u00e3o para a vida&#8221;, alerta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Previsibilidade<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Para conseguir noites melhores de sono, muitas vezes a rotina vale mais do que tomar rem\u00e9dios. O corpo, segundo Andrade, gosta de previsibilidade. Nesse sentido, pequenas mudan\u00e7as podem trazer grandes benef\u00edcios: adormecer e acordar por volta do mesmo hor\u00e1rio todos os dias e diminuir o uso do celular \u00e0 noite, bem como evitar o consumo de caf\u00e9, energ\u00e9ticos ou \u00e1lcool perto da hora de dormir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">\u201cCriar um momento de desacelera\u00e7\u00e3o antes de se deitar \u2014 um banho mais morno, uma leitura leve, luz mais baixa \u2014 manda um recado claro para o c\u00e9rebro de que o dia acabou\u201d, exemplifica Andrade.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">O ambiente em que a pessoa se deita \u00e9 igualmente importante para a qualidade do sono. Estar em quarto escuro, silencioso e confort\u00e1vel \u00e9 fundamental, lembra a especialista. \u201cAtividade f\u00edsica regular ajuda o sono, desde que n\u00e3o seja muito tarde. Al\u00e9m disso, dormir n\u00e3o deveria ser uma batalha: deitar j\u00e1 preocupado se vai conseguir dormir costuma atrapalhar ainda mais.&#8221;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\">Andrade adverte que se, mesmo ap\u00f3s adotar medidas de higiene do sono, a pessoa continuar com os sintomas de antes, ent\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio procurar ajuda. A porta de entrada preferencial para os servi\u00e7os da SES-DF s\u00e3o as unidades b\u00e1sicas de sa\u00fade (UBS). Nelas, o paciente ser\u00e1 inicialmente atendido pela equipe de estrat\u00e9gia e sa\u00fade da fam\u00edlia. A depender da complexidade do quadro, poder\u00e1 ser encaminhado ao atendimento especializado, como o ambulat\u00f3rio do sono, no Hran. \u201cDormir bem muda o dia. E, com o tempo, muda a sa\u00fade inteira\u201d, assegura a especialista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><em>*Com informa\u00e7\u00f5es da Secretaria de Sa\u00fade do DF<\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Levantamento tamb\u00e9m mostra que 20% t\u00eam dura\u00e7\u00e3o curta de sono Por Ag\u00eancia Bras\u00edlia* | Edi\u00e7\u00e3o: Vinicius Nader De acordo com [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15080,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[14],"class_list":["post-15079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bsb-em-foco","tag-veja-tambem"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia - Agora em Bras\u00edlia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia - Agora em Bras\u00edlia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Levantamento tamb\u00e9m mostra que 20% t\u00eam dura\u00e7\u00e3o curta de sono Por Ag\u00eancia Bras\u00edlia* | Edi\u00e7\u00e3o: Vinicius Nader De acordo com [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agora em Bras\u00edlia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-09T20:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-10T12:15:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"agoraembrasilia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"agoraembrasilia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/\"},\"author\":{\"name\":\"agoraembrasilia\",\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/person\/e4fede28c3f4f518c96e69147d3587f5\"},\"headline\":\"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia\",\"datePublished\":\"2026-02-09T20:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-10T12:15:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/\"},\"wordCount\":682,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg\",\"keywords\":[\"Veja Tamb\u00e9m\"],\"articleSection\":[\"BSB Em Foco\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/\",\"url\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/\",\"name\":\"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia - Agora em Bras\u00edlia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-02-09T20:15:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-10T12:15:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg\",\"width\":1000,\"height\":666},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/\",\"name\":\"Agora em Bras\u00edlia\",\"description\":\"Not\u00edcias do nosso quadradinho!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#organization\",\"name\":\"Agora em Bras\u00edlia\",\"url\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Copia-de-Red-Black-Creative-Modern-Business-Card.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Copia-de-Red-Black-Creative-Modern-Business-Card.png\",\"width\":1004,\"height\":591,\"caption\":\"Agora em Bras\u00edlia\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/agoraembrasilia\/?img_index=1\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/person\/e4fede28c3f4f518c96e69147d3587f5\",\"name\":\"agoraembrasilia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba395748d46a55df88b11820c7239891ff2334aa1b26b292727d61cc1408fef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba395748d46a55df88b11820c7239891ff2334aa1b26b292727d61cc1408fef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"agoraembrasilia\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\"],\"url\":\"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/author\/agoraembrasilia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia - Agora em Bras\u00edlia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia - Agora em Bras\u00edlia","og_description":"Levantamento tamb\u00e9m mostra que 20% t\u00eam dura\u00e7\u00e3o curta de sono Por Ag\u00eancia Bras\u00edlia* | Edi\u00e7\u00e3o: Vinicius Nader De acordo com [&hellip;]","og_url":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/","og_site_name":"Agora em Bras\u00edlia","article_published_time":"2026-02-09T20:15:00+00:00","article_modified_time":"2026-02-10T12:15:05+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"agoraembrasilia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"agoraembrasilia","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/"},"author":{"name":"agoraembrasilia","@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/person\/e4fede28c3f4f518c96e69147d3587f5"},"headline":"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia","datePublished":"2026-02-09T20:15:00+00:00","dateModified":"2026-02-10T12:15:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/"},"wordCount":682,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg","keywords":["Veja Tamb\u00e9m"],"articleSection":["BSB Em Foco"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/","url":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/","name":"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia - Agora em Bras\u00edlia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg","datePublished":"2026-02-09T20:15:00+00:00","dateModified":"2026-02-10T12:15:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#primaryimage","url":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg","contentUrl":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image_paste8956593.jpeg","width":1000,"height":666},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/2026\/02\/09\/mais-de-30-dos-adultos-no-df-sofrem-com-insonia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mais de 30% dos adultos no DF sofrem com ins\u00f4nia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#website","url":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/","name":"Agora em Bras\u00edlia","description":"Not\u00edcias do nosso quadradinho!","publisher":{"@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#organization","name":"Agora em Bras\u00edlia","url":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Copia-de-Red-Black-Creative-Modern-Business-Card.png","contentUrl":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Copia-de-Red-Black-Creative-Modern-Business-Card.png","width":1004,"height":591,"caption":"Agora em Bras\u00edlia"},"image":{"@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/agoraembrasilia\/?img_index=1"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/person\/e4fede28c3f4f518c96e69147d3587f5","name":"agoraembrasilia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/agoraembrasilia.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba395748d46a55df88b11820c7239891ff2334aa1b26b292727d61cc1408fef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ba395748d46a55df88b11820c7239891ff2334aa1b26b292727d61cc1408fef?s=96&d=mm&r=g","caption":"agoraembrasilia"},"sameAs":["https:\/\/agoraembrasilia.com.br"],"url":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/author\/agoraembrasilia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15079"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15079\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15081,"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15079\/revisions\/15081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15080"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/agoraembrasilia.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}